Ich hätte gern ein Paar Giraffenohren!

Hallo, Welt!

Am Freitag hatte ich ein Date in der Agentur für Arbeit. Ich kam guter Dinge, aber als ich das Haus wieder verließ, ging es mir echt nicht gut.
Melden Sie sich hier mit Ihrem Personalausweis. Warten Sie dort, bis Sie aufgerufen werden… ok, fast wie beim Zahnarzt. Aber dann passierte irgendeine dunkle Magie. Eine freundliche Mitarbeiterin ordnete mich wieder ins System ein. Zum Schluß hatte ich wieder eine Nummer, einen Stapel Formulare, die mein letzter Arbeitgeber ausfüllen muss, und einen Haufen Anweisungen. Unter anderem wurde mir gesagt, ich müsse mich melden, wenn ich meine kranke Mutter besuchen wolle. Auf meine verblüffte Rückfrage, was das denn solle, bekam ich zur Antwort, ich würde dann ja für die Vermittlung nicht zur Verfügung stehen. Wenn ich morgens um elf ins Auto steige und abends um acht wieder da bin? Merken die noch etwas?
Ich habe versucht herauszufinden, welche Bedürfnisse bei mir da massiv in Mangel geraten sind. Autonomie, brüllt es am lautesten. Aber auch so was wie Individualität. Steht auf keiner Liste, ich weiß. Im Sinne von: guck doch mal auf den einzelnen und frage ihn, wie er was regelt, bevor du so einen Text absonderst. Es wird wirklich Zeit, dass ich all meinen Papierkram für die Selbstständigkeit zusammen habe. Ich bin es so Leid, von allen möglichen Leuten gegängelt zu werden!
Nach dem „Besuch“ bei der Arbeitsagentur kam ich dann gerade noch pünktlich zu meiner eigenen Marketing-Tagung. Das tat so gut, mit Menschen zusammen zu kommen, die in einer vergleichbaren Situation sind, die ebenfalls dabei sind, ihr Leben auf ein anderes Fundament zu stellen. Wir haben im Verlauf des Tages einen Haufen Arbeitsthemen herausgefunden. In dem Team, in dem ich mitgewirkt habe, ging es um Blockaden. Das war ein spannendes Thema. Und abends waren die Beulen, die ich mir bei der Arbeitsagentur geholt hatte, schon kaum noch zu sehen. Wie schön, wenn man mit dem Geist der gegenseitigen Unterstützung, des Sehens und Gesehen werdens in Verbindung kommt! Das schmeckt einfach ganz anders als „Fördern und Fordern“ der Bundesagentur. Gefördert fühle ich mich nicht. Aber fordern klappt bei denen schon ganz gut… Was nicht passt wird passend gemacht…
brrr…. gar nicht mehr dran denken. Lieber freuen an den warmen Rückmeldungen von den Kolleginnen und Kollegen, die zu dieser ersten Marketing-Tagung gekommen sind. Das tut so gut!
so long!
Ysabelle

Hallo, Welt!
Heute habe ich tatsächlich vier Stunden auf dem Sofa verbracht. Und jetzt stehen meine Wölfe Spalier. So viel zu tun und du liegst da faul rum… Heute Morgen habe ich mit einer lieben alten Freundin gefrühstückt, die im Gespräch erwähnte, an dieser einen Stelle sei sie schlampig gewesen. Na, da bin ich gleich wieder auf meine Kiste gestiegen um laut zu verkünden, dass solche Äußerungen eine Form der Selbstbeschädigung seien. Ihr zaghaftes „das sehe ich nicht so“ konnte ich nicht stehen lassen. Kein Wunder, wenn meine eigenen Wölfe sowohl Tag- als auch Nachtaktiv sind! Gerade eben liefern sie mir eine umfangreiche Liste, was HEUTE noch alles erledigt werden MUSS. *seufz*

Gestern Abend hatte sich der Bügelkorb bis auf fünf Teile geleert. Davon waren zwei Flanellhemden, die man in den kommenden Wochen nicht so dringend braucht. Heute hatte ich dann mal drei Maschinen Wäsche und schwups, ist der Bügelkorb wieder solide gefüllt. Das ist gerade ein bisschen frustrierend. Eigentlich hatte ich geplant, heute das Bügelbrett – in unserer Familie gern „Mahnmal“ genannt – endlich abzubauen, aber vielleicht schaffe ich es ja Morgen Abend, noch ein Stündchen über die Wäsche zu fiedeln…

Ich möchte heute an mir wertschätzen, dass zu meinen Qualitäten die Umsicht gehört. Für den morgigen Marketing-Tag, den ich für Freunde und Kollegen (und mich) anbiete, habe ich ein paar interessante Informationen zusammen gestellt. Flipchart-Papier, Stifte, Moderatoren-Karten, Zeitschriften-Artikel zu dem Thema… und dabei weiß nicht nicht mal, wie viele Leute wir werden…

Und…. ja, ich möchte auch an mir wertschätzen, dass ich dem Lockruf des Sofas erlegen bin. Seit November 2013 keuche ich meinem eigenen Zeitplan hinterher. Das kommende Wochenende ist das erste wirklich freie Wochenende seit Mitte November. Ich werde wegfahren, am Strand spazieren gehen, den Hund kraulen. Und für die kommende Woche oder vielleicht für die Woche drauf steht der Golfplatz auf dem Kalender. Es ist zu viel, was ich mir auftue. Zu viele Baustellen. Nur für drei Tage will ich mir eine Verschnaufpause gönnen… Mal sehen, ob das klappt…

So long!

Ysabelle

Hallo, Welt!
Der Morgen begann mit einer Mülltonnen-Rallye. Irgendetwas weckte mich und ich realisierte, dass es vor dem Schlafzimmerfenster ganz schön laut war. Oh, Mist, ich hatte vergessen, die Papiertonne rauszufahren… erstaunlich, wie schnell man sich auch mit über 50 noch bewegen kann und dass ein Bademantel bei manchen Gelegenheiten eine Top-Bekleidung ist. Zumindest morgens um halb sieben.

Dann ein schneller Blick auf die Post und schwups… schon war ich wieder mit Klettband am Rechner festgemacht. Meine meistgeliebte Grafikdesignerin und ich entwickeln einen Schreibblock mit vorgedruckten Rückmeldungs-Fragebögen für Trainer/Zertifizierungskandidaten. Und obwohl der Text eigentlich schon seit einer Woche feststeht, ist es UNGLAUBLICH, auf wie viele Sachen man dabei noch zu achten hat. Zum Beispiel als Antwort auf die Frage:

Lehrt und zeigt GFK-Konzepte effektiv.
Der erste Gedanke war, wir machen einen Bewertungsbalken von – 5 bis + 5 und dann kann man ankreuzen.
Steffi hat gebaut und da wir an der Küste sind, war der Balken farbig von -5 rot bis + 5 grün.

Boah, sah das scheiße aus!
Dann haben wir gesagt, wir nehmen nur eine Farbe, von blaßblau bis krassblau.
schon besser.
Und dann tauchte die Frage auf: Was soll denn – 5 sein?
Also, im vierten Anlauf sind wir jetzt bei einem Balken mit einem blauen Farbverlauf, der von Null bis Fünf geht.

Liebe Freunde der Gewaltfreien Kommunikation, mal ehrlich:
Diesen Aufwand kann gar keiner bezahlen! Wie viele 100 Din-A-4-Blöcke muss ich denn verkaufen, um drei Stunden Grafikdesignerin wieder reinzukriegen? Der Block ist ein Gebrauchsartikel, er soll nicht mehr als 2,80 € kosten, sonst wäre es ja billiger, sich den Kram zu kopieren. Was fällt Euch bei dieser Zeile auf:
Wir sind jetzt bei Version 11, und erst jetzt machen wir eine Zeile für den Namen und eine Zeile für Mailadresse und Telefonnummer.
Na ja, Version 11 hört sich vielleicht dramatisch an. Da wir nicht nebeneinander sitzen, kriege ich für jede kleine Änderung oder Einfügung ein neues PDF… aber trotzdem. Es ist nicht trivial, und ein Produkt eben mal hinrotzen geht gar nicht.
Ihr seid übrigens die ersten, die die beiden neuesten Schätze aus dem Shop sehen könnt. Wolfgang Lenhardt hat gestern die Fotos gemacht. Wenn ich es irgendwie schaffe, werden diese beiden grandiosen Buttons heute noch ins Regal des Empathikon-Shops gelegt: Der viereckige ist einfach für Jedermann… Neulich habe ich ja schon beschrieben, wie ich auf „erst fühlen, dann denken“ gekommen bin, oder? Der runde ist für Übungsgruppen oder Seminare und kennzeichnet den Empathizer of the day, also die Person, die sich gerade fit fühlt, anderen Empathie zu geben…
Eigentlich stand hier für heute eine ganz andere Überschrift drüber, nämlich Psychologie für Mitarbeiter. Aber das kam auf einmal gar nicht aus der Tastatur. Motto des heutigen Tages: Geh mit dem, was in dir lebendig ist!

So long!
Ysabelle

Hallo, Welt!
Bald nach dem Aufwachen dachte ich, heute komme ich endlich dazu, den Bügelkorb abzuarbeiten. Wie schon oft berichtet, ist Bügeln meine liebste Hausarbeit. Gleichzeitig ist sie auch eine, die auf der Prioritätenliste ziemlich weit unten steht, weit hinter Katzenklos sauber machen, Geschirrspüler ausräumen, Wäsche waschen oder Waschbecken putzen. So hat sich in den vergangenen sechs Wochen ein unglaublicher Haufen Bügelwäsche aufgetürmt und das Erstaunliche daran ist, dass der Kleiderschrank immer noch gut gefüllt ist.
Gestern Abend um 11 habe ich das englische Enrollmentdocument für das IIT in vier Wochen abgeschlossen. Mein Ex-Mann ist freundlicherweise bereit, es überzupolieren. Immerhin möchte ich auch, dass das Englisch verstanden wird. Grammatik war nie meine Stärke, und Tippfehler sind an der Tagesordnung.

Eben haben wir kurz dazu geskypt. Jetzt gehe ich im Gegenzug durch eines der Dokumente, die er mir kürzlich zur Verfügung gestellt hat. Eine Hand wäscht die andere. Und wie gesagt: Noch gibt es genug Zeugs im Kleiderschrank.
Heute wird auch meine wunderbare Grafik-Designerin vorbeischauen. Wir wollen einen Abreißblock mit Feedbacks druckereifertig machen. Die kann man dann immer dabei haben und seine Seminarteilnehmer bitten, mal eben schnell ein Feedback zu erstellen. Mit dieser Checkliste ein Klacks. Bis gestern Abend hatte ich gedacht, wir übernehmen den Text aus dem CNVC-Formular zu diesem Anlass. Heute Morgen glaube ich, den Absatz mit dem Verweis auf die Zertifizierung lassen wir raus oder formulieren ihn nicht mehr ausschließlich mit Bezug auf Zertifizierungskandidaten. Jeder von uns kann doch Feedback gebrauchen, egal ob in der Zertifizierung oder nicht…

Apropos Feedback… Gestern war ich beim Meeting meiner Selbsthilfegruppe, seit langer Zeit das erste Mal. Im Anschluss habe ich ein Feedback von einer Teilnehmerin bekommen, für die ich einmal tätig war. Das tat total gut. Und während des Meetings ist mir deutlich geworden, dass Feedback für mich echt ein wunder Punkt ist. Im Sinne der GfK ist ja Feedback eine Rückmeldung, wie es mir mit etwas geht… Sie soll zum Lernen und Wachsen beitragen. GfK-Feedback kommt aus einer unterstützenden Haltung heraus und nicht etwa mit der Payback-Karte. Ich merke dabei, wie schwer es mir fällt, mit dem präsent zu sein, was in mir ist. Ich dümpel in Empathie herum und habe keinen Mut oder keine Energie, mit dem da zu sein, was in MIR lebendig ist. Ich kann aus der Hüfte fiese Kommentare abgeben, das wurde bei uns zu Hause als „Berliner Schnauze“ kultiviert. Auch eine Art nicht zu merken, was wirklich weh tut. Aber umgehend authentisch mit meinen Regungen präsent zu sein wird noch zu oft durch das Mäntelchen der Empathie zugedeckt. Dahinter steckt die Angst, das kann ich schon erkennen. Nur weiß ich noch keine Antwort auf die Frage, was ich denn zu verlieren hätte, wenn ich denn mehr von mir zeigen würde, meine Verletzlichkeit, meine authentische Reaktion… ich vermute, es geht um Verbindung. Wieder. Und wieder. Mein Lebensthema… wie langweilig!

So long!

Ysabelle

Hallo, Welt!
Auf allen Kanälen gibt es heute Morgen ein Thema:

Zwei neue Heilige für die katholische Kirche: In einer beeindruckenden Zeremonie hat Papst Franziskus seine beiden Vorgänger Johannes Paul II. und Johannes XXIII. heilig gesprochen.

Irgendwo habe ich dieser Tage aufgeschnappt, warum diese Heiligsprechung aus Sicht der Katholischen Kirche so wichtig ist. Dazu sagt Franz-Josef Overbeck, der Bischof von Essen in einem Interview (ich habe es gekürzt!) mit Deutschlandradiokultur:

Welty: Eine Heiligsprechung bedeutet, dass diese Person weltweit verehrt wird. Aber ist das bei den beiden genannten Personen nicht ohnehin der Fall?

Overbeck: Das ist der Fall, auf diese Weise wird nur noch einmal öffentlich deutlich gemacht, was viele Leute sowieso glauben und auch in ihrer Glaubenspraxis anwenden, nämlich zu sagen, wir haben Fürsprecher bei Gott und dazu gehören diese beiden.

Welty: Braucht es im 21. Jahrhundert, in einem Bistum wie Essen beispielsweise noch Heilige?

Overbeck: Heilige selbst sind Vorbilder in diesem Sinne, dass jeder Mensch für sich den Weg sucht, den Gott für ihn bestimmt. Das heißt in diesem Sinne auch heilig zu werden. Das kann man schon in der Bibel nachlesen. Ich erlebe in unserem Bistum Essen – ich bin auch Militärbischof, insofern merke ich es auch noch mal auf einer ganz anderen Ebene –, Vorbilder werden gesucht, Menschen, an denen wir uns ausrichten können. Johannes Paul II. war 1987 bei uns im Bistum Essen, und von daher ist er bei vielen Menschen auch daher noch in lebendiger Erinnerung. Das ist etwas, was viele gerne wie eine Richtschnur und einen Leitfaden für sich nehmen.

Unter diesem Aspekt beantrage ich die sofortige Heiligsprechung von Marshall Rosenberg noch zu seinen Lebzeiten.

Beim letzten IIT in Europa, 2009

Zum einen glaube ich, dass er mit seiner Arbeit wirklich Wunder bewirkt hat. Das sehe ich zuerst an meinem eigenen Leben. Ich erlebe mich selber gelassener, mit mehr innerem Frieden. Ich merke, dass es mir leichter fällt, mit Konflikten in meinem Leben umzugehen. Ich genieße eine neue Lebensqualität in meinen Beziehungen zu meinem Partner, meiner Mutter, meinem Sohn… mit Freunden und Fremden. Marshall Rosenbergs Konzept der Gewaltfreien Kommunikation beflügelt einen spirituellen Umgang miteinander, indem uns bewusst wird, dass wir alle die gleichen Bedürfnisse haben. Und nur wenn ich deine Bedürfnisse achte, kann ich gewiss sein, dass meine Bedürfnisse ebenfalls anerkannt werden.

Nun ist mein Leben natürlich klein. Und gleichzeitig finde ich es wunderbar, was ich an Veränderung erlebt habe. Wenn ich mich umschaue, finde ich mindestens ein Dutzend Menschen, deren Leben durch den Kontakt mit der GfK bereichert, inspiriert oder tiefer geworden ist. Reicht das nicht als Wunder?

Wenn es aus irgendwelchen Gründen für die Heiligsprechung nicht reicht – würde die Katholische Kirche einen Juden heilig sprechen? Müssten sie doch eigentlich, Jesus war doch auch ein Jude… – dann will ich wenigstens den Nobelpreis für Marshall. Dieses Jahr. Bitte! Denn der Nobelpreis kann nur an lebende Personen verliehen werden, und Marshall wird dieses Jahr 80 Jahre alt…

So long!

Ysabelle

Hallo, Welt!
Einer meiner Seminarteilnehmer schrieb mir dieser Tage nach einer Begegnung mit seiner Nichte:

Ich war bei meiner Schwester und da kamen mir neue Fragen zu GfK auf.
Wie erzieht man eigentlich Kinder nach GfK?
Ich glaube, dass ist nochmal ein ganz spezielles Thema!

Da es mir selber nicht einmal im Ansatz gelungen ist, mein Kind gewaltfrei zu erziehen, habe ich an dieser Stelle die Arme hochgerissen und gesagt: Ja, ist ein Thema, aber ich bin nicht kompetent.

Kurz darauf fand ich mich an der Kasse des örtlichen Drogeriemarktes wieder und beobachtete, wie ein kleiner Junge zwischen den Süßigkeiten-Regalen der beiden Kassen mäanderte. Die Aufsichtsperson, vielleicht die Mutter, hatte zwei weitere Kinder dabei und reagierte mit erhobener Stimme. „Komm hier her! Wir kaufen jetzt nichts. Du kriegst genug Süßes zwischendurch!“
Dem Jungen schien das unbehaglich zu sein, dennoch zog es ihn wie von Zauberhand zu den tiefer gelegten Regalen. Dann hörte ich die Mutter sagen: Dann bleibst du eben hier und wir gehen allein nach Hause.

An dieser Stelle dachte ich an den wunderbaren Workshop mit Arnina Kashtan vor einem Jahr und verließ meinen Platz in der Schlange. Ich hockte mich vor das nächste Süßigkeiten-Regal und versuchte, mit dem Jungen Augenkontakt aufzunehmen. „Das ist alles so lecker hier!“, war mein erster Versuch. Er wich zurück, sah mich aus großen Kulleraugen an. „Was isst du denn am liebsten von all diesen Sachen?“ war mein zweiter Anlauf. Sein Blick glitt kurz über die ausgestellten Köstlichkeiten, dann drehte er sich um und ging schnell zu seiner Mutter zurück. Ich fädelte mich wieder an meinem alten Platz in der Schlange ein und hatte genug Stoff zum Nachdenken. Eine Auswahl meiner Überlegungen:

Warum denkst du, du kannst kein GfK mit Kindern? Ist auch nicht anders als mit Erwachsenen. Spiegeln, Empathie geben. Aus die Maus.
Boah, die Mutter war aber genervt. Anscheinend konnte sie nicht verstehen, warum das Kind, das eine gute Grundversorgung mit Süßigkeiten hat, von diesen Regalen so angezogen ist. Was ist ihr Bedürfnis? Effizienz? Ich will mit drei Kindern hier möglichst unfallfrei aus dem Laden kommen? Schutz? Was sollen die Leute denken, wenn der Kleine an der Kasse Theater macht? Verstehen? Wieso will er jetzt was? Zu Hause liegen noch Tonnen von Ostereiern..? Wirksamkeit? Muss ich das jedes Mal wieder neu erklären an der Kasse?

Egal, was das Motiv der Aufsichtsperson war, so zu reagieren. Eines ist mir dadurch mal wieder deutlich geworden: Wir alle brauchen immer zuerst Empathie. Es geht um die Wiederentdeckung unserer Gefühle als Wegweiser zu unseren unerfüllten Bedürfnissen. Und unter diesen Gesichtspunkten kann ich wahrscheinlich auch GfK mit Eltern und Kindern… „It’s all about connection, stupid!“

So long!
Ysabelle

Hallo, Welt!
Dieser Begriff „stinking thinking“ – stinkendes Denken – klebt seit gestern in meinem Hirn. Eben habe ich ihn mal gegoogelt.
Eine Erklärung:

a bad way of thinking, that makes you believe you will fail, that bad things will happen to you, or that you are not a very good person

Also, diese Art zu denken lässt mich glauben, ich würde scheitern, schlimme Dinge würden mir zustoßen oder ich sei kein guter Mensch. Na, vielen Dank.
Dann fand ich eine Webseite, die eine Hitliste der zehn stinkigsten Gedanken auflistet. Hier das Angebot:

1. Alles-oder-nichts-Denken
2. Ständige Generalisierung (immer & nie)
3. Mentaler Filter: So lange es geht auf dem einen negativen Feedback rumkauen
4. Das Positive abziehen: Das gilt nicht, nur die Sch… zählt
5. Schlüsse aus der Hüfte – Negative Interpretationen ohne passende Beobachtung
6. Vergrößerung: Dein (vermeintliches) Problem wird übermächtig
7. Emotionales Begründen: Weil ich Angst vorm Fliegen habe, muss Fliegen ja gefährlich sein…
8. „Sollte“-Aussagen: Ebenso f(r)u(r)chtbar wie „müsste“ oder „gehört sich so“
9. Etikettieren: „Ich bin ein Versager“. Wirkt sofort! Auch gern genommen: „Er/sie ist ein Idiot“.
10. Personalisierung und Schuldzuweisung: Super, wenn Du nicht wirklich allein in der Verantwortung bist… Die schlechten schulnoten des Kindes zeigen nicht unbedingt, dass du eine schlechte Mutter bist. Und Fremdgehen des Partners sagt nichts über deine Qualität als Geliebte. Und diese Beziehung ist nicht deshalb so lausig, weil du ja nie da bist…

Ich glaube, dieses Thema wird mich noch ein paar Tage beschäftigen.
Aktuell gab es zwei Auslöser. Heute Morgen kam im Gespräch mit meiner Mutter heraus, dass sie sich so schlecht fühlt, weil sie sich ständig mit früher vergleicht. Früher konnte ich den Deckel vom Wäschetrockner noch selbst öffnen. Heute schaffe ich das nicht mehr… es geht zu Ende mit mir…
Liebe Freunde, sie hat Pflegestufe 2, da sollte sie eigentlich gar keine Wäsche mehr waschen müssen! Also, sie vergleicht ihren aktuellen Zustand mit früher und fühlt sich dann schlecht. Es ist nicht so, dass sie sich subjektiv gerade krank, gebrechlich oder hinfällig FÜHLT. Nein, sie denkt es, und damit geht es ihr schlecht.

In einem anderen Fall geht es um eine liebe Freundin, in deren Unternehmen aktuell Kurzarbeit aufgerufen ist. Bei ihr gibt es kreisende Gedanken um das Wohl des Unternehmens, aber auch um die Option, sich mit 50 noch mal etwas Neues aufzubauen. Beide Konzepte führen zu einer Art Hoffnungslosigkeit, was wiederum auf Stimmung und Tatkraft Auswirkungen hat…

Ich kenne seit ein paar Jahren den Spruch „Stinking thinking leads to drinking“ und das stammt natürlich aus dem Zitateschatz der Anonymen Alkoholiker (AA). Hier gibt es dazu einen schicken Artikel – leider auf Englisch. Aber auch in dieser Aufzählung finden sich Punkte wieder, die ich oben zusammen getragen habe.

Was hat das alles mit GfK zu tun?
Die Gewaltfreie Kommunikation ermöglicht es uns, unsere internen Dialoge, unsere Selbstgespräche und unsere Urteile wahrzunehmen. Wir können sie dann in unerfüllte Bedürfnisse übersetzen. Und dann können wir daran gehen, uns für ihre Erfüllung einzusetzen.
Genau das habe ich heute Morgen getan.
Ich hing an der Klippe von Nr. 5 – es gab Beobachtungen, aber mir war klar, dass es dahinter VIIIIEL Interpretation gab. Da habe ich mir ein Herz gefasst und mal zum Telefon gegriffen. Schon erstaunlich, wie viel Erleichterung spürbar wird, wenn Dinge auf einmal offen auf dem Tisch sind, und die damit verbundenen Gefühle wahrgenommen werden… Kein Eierlikör für mich heute!

So long!
Ysabelle

Hallo, Welt!
Frohe Ostern allerseits! Könnt Ihr Euch erinnern, wie Andrea Nahles vor einigen Monaten im Bundestag gesungen hat? Das ging ja durch alle Nachrichten und Schlagzeilen.

2 x 3 macht 4
Widdewiddewitt und Drei macht Neune !!
Ich mach‘ mir die Welt
Widdewidde wie sie mir gefällt ….

Hey – Pippi Langstrumpf
trallari trallahey tralla hoppsasa
Hey – Pippi Langstrumpf,
die macht, was ihr gefällt.

In diesen Tagen entdecke ich um mich herum, wie sich Menschen die Welt zurecht dengeln und das Erstaunliche ist, dass ihnen das Ergebnis eben nicht gefällt.
In einem Gespräch wurde ich kürzlich informiert, dass Türkinnen nichts sagen dürfen, weil das immer ihr Kerl macht, und dass das ja wohl komplett inakzeptabel sei.
Also, die Geschichte ging nicht: Diese eine Türkin hat nichts gesagt, obwohl ich immer wieder Augenkontakt gesucht habe“, sondern „alle Türkinnen“ oder zumindest alle, die in Deutschland leben. Und das ist – natürlich – schlecht.
Als ich neulich nach Hause komme, treffe ich in der Straße, in der ich wohne, auf eine betagte Nachbarin, die sich mit einer Bekannten unterhält. Beide Frauen zeigten sich entrüstet über die Neger und die Türken, die von unserer Sozialhilfe leben und unsere Häuser aufkaufen. Wie bitte? Was ist die Beobachtung? Als ich zu diesem Gespräch dazu kam, rumorte es sehr hilflos in meinem Kopf. „Die brauchen Einfühlung“ meldete mein Extra-Sinn. (Ja, ich bekenne, ich bin ein alter Perry-Rhodan-Fan). Und dann kam nichts mehr. Ich war selbst so geplättet von diesen Aussagen, dass mir gar keine Einfühlung zur Verfügung stand. Selbst jetzt, vier Tage später, gibt mein Hirn nicht all zu viel her in dieser Richtung. „Sind Sie besorgt, weil Ihnen die deutsche Kultur am Herzen liegt?“ ist vielleicht noch mein bester Versuch.
Vor vielen vielen Jahren hatte ich mich in einen Mann verliebt, der ziemlich weit weg wohnte. Er war studierter Psychologe und hatte einen Job an der Uni. Eines Tages erzählte er mir, er sei besorgt, denn ich würde ja jetzt meinen Mann verlassen und mit meinem Kind zu ihm ziehen und zum einen sei seine Wohnung dafür zu klein und zum anderen verdiene er als Assistent nicht genug, um eine Familie durchzubringen… Keine seiner Annahmen hatte irgendeinen Realitätsbezug. Und gestern Abend wiederholte der Mann meines Herzens die Aussage, er habe mich nach seiner Operation aus meinem Schlafzimmer verdrängt. Ich bin fassungslos. Und ich spüre Schmerz. Und ich frage mich: An welchen Stellen sehe ich denn die Welt so wie sie mir gefällt? Und dann gefällt mir nicht, was ich sehe?

Unter diesem Aspekt freue ich mich sehr, dass ich mich in den vergangenen sieben Jahren so intensiv mit Interpretationen beschäftigt habe. Verdrängt, schmarotzen, unterdrückt, manipuliert, vernachlässigt, „nicht gesehen fühlen“… ich höre nicht mal mehr Alarmglocken, wenn mir diese Worte begegnen, sondern in aller Regel übersetze ich automatisch in unerfüllte Bedürfnisse. (Ach ja, für meine Abschlussarbeit in der Mediationsausbildung habe ich eine kleine Dokumentation zu Interpretationsgefühlen zusammen gestellt. Wer will, kann sie bei mir anfordern.) Gleichwohl bleibt die Angst. Es ist keine GfK, wenn ich den anderen erkläre, wie ICH die Welt wahrnehme und was denn die Beobachtung sei. Das mache ich möglichst nur mit befreundeten GfK’lern, die den zweiten Dan in Rosenberg haben. Stichwort: Aufrichtiger Selbstausdruck. Eher führen solche Sätze dazu, dass ich wie gelähmt bin. „Ja, aber…“ ist keine Alternative. Empathie steht mir dann manchmal aufgrund meines eigenen Schocks oder Entsetzens nicht zur Verfügung. Und ich wittere die Gefahr, dass ich die Verbindung über Gebühr belaste, wenn ich meine Gefühle und Bedürfnisse an dieser Stelle schildere. In meinem Erleben ist es häufig so, dass meine Gegenüber so eingesponnen sind in diesen kulturellen Kokon aus Richtig und Falsch, dass sie meine Worte sofort als Kritik interpretieren. Und ich habe keinen Einfluss darauf, wie ich gehört werde. Ich habe lediglich Einfluss darauf, was ich sage.
Ich bin gerade so müde! Ich sehne mich nach einer fortgeschrittenen Giraffengemeinschaft, in der wir mit dem Herzen hören, und nicht mit dem Urteils-Sektor unseres Gehirns. Und mir ist bewusst: Ich habe keine Klarsicht gepachtet. Mit ziemlicher Wahrscheinlichkeit habe ich auch meine blinden Flecken. Und dann bastele ich mir die Welt, wie sie mir nicht gefällt. Und verharre in meinen Ängsten. Wie frustrierend!

So long!
Ysabelle

Hallo, Welt!
Gestern Nachmittag habe ich eine Tasche voller Kompaktbriefe zur Post geschleppt. Der Inhalt: Flyer, die auf das anstehende IIT im Mai aufmerksam machen. Heute sind sie hoffentlich bei 25 Trainern in Deutschland im Briefkasten.
Auf dem Weg kam ich an drei Menschen vorbei, die miteinander – nun – interagierten. Nennen wir es mal so. Da stand ein junger männlicher Mensch mit einem Fahrrad. Rechts von ihm ein Paar, das in meiner Erinnerung älter als 40 Jahre war. Während ich auf diese Gruppe zuging, schnappte ich ein paar Wortfetzen auf und dachte sofort: „Blog“.
Die Stimme der Frau wirkte auf mich irgendwie scharf. Ich hörte sie sagen: Und wie läuft es in der Schule? Und dann hörte ich die Frage: Wie alt bist du jetzt eigentlich? 12?
Dann war ich an der kleinen Gruppe vorbei und es gruselte mich.
Wenn das Verbindung sein soll, dann hätte ich lieber keine! In meiner Wahrnehmung wirkte der junge Mensch unbehaglich. Und wie ein Wasserfall brachen Erinnerungen aus meiner Kindheit hervor. Freunde meiner Großeltern, die mich auf diese Weise befragten. Oder Nachbarn. Für mich hat das mehr von Kreuzverhör als von echtem Austausch und genuinem Interesse.
Wiktionary: Bedeutungen genuin:
[1] Medizin: angeboren
[2] ursprünglich, original

– Mir fiel gerade kein deutsches Wort für das ein, was ich ausdrücken möchte… –
Warum ist mir so unbehaglich bei dieser kleinen Szene? Ähnliches spielt sich doch sicher tagtäglich tausendfach auf unseren Straßen, Plätzen, Gehwegen ab. In diesem Moment vermute ich, dass es etwas mit der Energie zu tun hat. Unterstellen wir mal, das Paar (oder besser: Mann und Frau, die nebeneinander standen) war wirklich interessiert an Austausch und Verbindung mit dem jungen Menschen. Dann erfüllt es mich mit Trauer, dass sie dafür keine Sprache haben, die Verbindung schafft. Und sie stellen dazu die gleichen Fragen wie vor 100 Jahren (ok, ich bin noch nicht ganz 100, aber schon als ich die Fragen in meiner Kindheit hörte, dachte ich, sie wären alt und hätten irgendwie nichts mit mir zu tun). Die Energie, mit der die Fragen präsentiert wurden, hatten für mich etwas Unverbundenes, Kontrollierendes. Gäbe es Gewürze in der Sprache, wäre hier sicherlich eine große Prise „Richtig und Falsch“ mit verkocht worden. Die Sprecherin schien etwas prüfen zu wollen. Was soll ich denn auf der Straße antworten auf die Frage: Wie läuft es in der Schule? „Super“, ist das einzige, was mir einfällt. Ist genau so wie die Frage: Wie geht’s? Hey, Klasse! Verdammt! Wenn du dich wirklich für mich interessierst, nimm mich nicht ins Kreuzverhör. Lass mich teilhaben an dem, was du denkst, was du fühlst! Bist du überrascht, mich zu sehen? Bist du erstaunt, wie sehr ich mich verändert habe? Hattest du ernsthaft geglaubt, ich bliebe immer 1,20 m. groß und würde immer weiße Strickstrumpfhosen tragen? Siehst du mich überhaupt?
Bis gestern hatte ich diesen Kommunikationsstil ohne nachzudenken in der Generation meiner Großeltern verortet. Das „Paar“ gestern war aber vermutlich jünger als ich. Und dabei merke ich: Ich möchte dazu beitragen, dass Menschen sich IN ECHT begegnen können. Es ist mir ein tiefes Anliegen, dass wir erkennen, was wir fühlen und wie unsere Gefühle unser Denken und Handeln beeinflussen. Was kann ich denn tun, um dazu einen Beitrag zu leisten? Soll ich mich mit einem Schild um den Hals auf den Wochenmarkt stellen: Erst fühlen, dann reden!
Coole Idee.
Ich glaube, dazu mache ich mal einen Sticker, eine Anstecknadel. Die biete ich dann im Shop an. Nehme Vorbestellungen entgegen!

So long!
Ysabelle

Hallo, Welt!
Ich bin wieder da. Die vergangenen Wochen waren wirklich super anstrengend, aber jetzt ist das Projekt „Ausstellung“ beendet und ich komme wieder zu meinem Kerngeschäft zurück: Gewaltfreie Kommunikation in meinem Leben. Hurra!
Im letzten Vierteljahr habe ich wieder und wieder voller Dankbarkeit erleben dürfen, welche Wunder die GfK in mir wirkt. Gestern entdeckte ich übrigens einen hoch spannenden Artikel von Florian Bauer über GfK in der Psychotherapie. Dabei dachte ich an einen Mann, den ich vor einigen Wochen kennen gelernt habe. Erschütternd: Er erzählte mir, er habe in seinem Leben 2000 schriftliche Bewerbungen verschickt und 2000 Absagen darauf erhalten und all diese Absagen archiviert. 2000 Mal: DICH WOLLEN WIR NICHT. Um Gottes Willen! Wundert es noch irgendjemanden, dass dieser Mensch Depressionen hat und zu Selbstverletzungen tendiert? Voller Schmerz und Aufruhr erzählte er, wie schwer es für ihn wäre, dass er aufgrund seiner finanziellen Situation nicht ein viertes Mal in die USA reisen könne, ein Land, das ihn so sehr begeistere. Auch da fielen mir fast die Augen aus dem Kopf: Er war schon drei Mal in den USA (ich noch nie, macht aber nichts, da will ich auch nicht hin), und statt sich daran zu freuen, grämt er sich über das, was er aus heutiger Sicht nicht hat oder nicht haben wird. Seine Gläser sind mit Sicherheit alle eher leer, selbst wenn vielleicht erst ein Schluck daraus genommen wurde…
Mich hat diese Begegnung sehr berührt und mich mit meiner tiefen Dankbarkeit in Verbindung gebracht. Ich bin dankbar für alles Schöne, das ich erlebe. Ich bin dankbar für all die neuen Erfahrungen, die mir die GfK ermöglicht. Und ich habe es so wahrgenommen, dass mir die GfK eine schützende Rüstung schenkt. Viele Situationen konnte ich nur einigermaßen aufrecht überstehen, weil ich bei meinem Gegenüber hören konnte: „Ich habe ein dringendes unerfülltes Bedürfnis!“ Ich musste die Botschaften, teils gebrüllt, teils gezischt, teils per Mail, teils im direkten Gespräch, nicht mehr persönlich nehmen. Ich bin nicht mehr verpflichtet zu hören: Mit dir stimmt etwas nicht! Und bestimmt werde ich mir keine Absagen ins Regal stellen, um bloß ständig dran zu denken, was alles nicht rund läuft in meinem Leben. Heute freue ich mich selbst über die Neige im Glas. Prosit!

So long

Ysabelle

Hallo, Welt!
Danke Euch, die Ihr mich gesucht habt in den vergangenen Wochen. Der Blog ist zugewuchert, eben habe ich 130 Spam-Benutzer und 240 Spam-Kommentare gelöscht. Und das ist nur, was sich in den letzten 20 Tagen angesammelt hat, denn zuletzt habe ich Anfang März aufgeräumt. Mehr war nicht drin. Und dabei hätte es Themen zuhauf gegeben. Die neuesten Zuchtergebnisse von meiner Wolfsfarm, Erfolge zu feiern, verlorene Verbindungen zu betrauern. Ich gehe davon aus, dass der aktuelle Vollstress noch genau zwei Wochen anhält, dann geht es bisschen Druck vom Kessel.
Ich habe Mitte Januar einen Job angenommen, der mich drei Tage die Woche intensiv beschäftigt. Zufällig ebenfalls Mitte Januar ist der Shop online gegangen. Das hat die Chance zur Vollbeschäftigung, oder anders gesagt, das hält mich ganz schön auf Trab. Wie Ihr wisst, habe ich ja keine kaufmännische Ausbildung und muss mir alles, alles mühsam aneignen. Der Mann meines Herzens sagte tröstend: Alle Fehler bis 1000 Euro sind erlaubt. Kleine Auswahl?!
Zum Start war der Shop nicht aus Kleinunternehmen eingestellt sondern wies die Mehrwertsteuer aus. Plötzlich kamen haufenweise Bestellungen aus der Schweiz, – EU-Ausland – und die Shopsoftware zog mal eben die Mehrwertsteuer ab, die aber von mir gar nicht ausgewiesen wird. Also verkaufte ich einige Sachen unter dem Herstellungs- oder Einkaufspreis.
Porto wird nur für Deutschland angegeben, erscheint aber genau so bei den Auslandsbestellungen. Da stand ich in der Post, um eine Schreibtisch-Unterlage nach Österreich zu verschicken, und sollte 16 Euro Porto bezahlen bei einem Warenwert von 12,80 Euro.
Verpackungsmaterial… Vom Briefumschlag bis zum Paket, mit dem man A2-Produkte versenden kann… Zunächst habe ich versucht, alle Kartons aufzubrauchen, die bei mir in der Garage stehen. Leider passen die nicht einfach so. Umpacken, abschneiden, einpacken, zukleben, … Mist, Rechnung vergessen. Aufmachen, einpacken, zukleben, wiegen, Mist, soll Maxibrief für 2,50 € sein, wiegt aber zu viel. Päckchen, 4,50 €. Wieder zwei Euro zugesetzt… Inzwischen kann man sich im Hausflur nicht bewegen. Freitag sind zwei Großkartons mit Verpackungsmaterial geliefert worden. ich habe noch keinen Platz dafür.
Die Shoprechnungen sind die ersten vier Wochen mit der falschen Steuernummer rausgegangen. Ja, tatsächlich, für den Internethandel habe ich eine neue Steuernummer bekommen. Und leider war auf den Rechnungen meine Steuernummer für Trainertätigkeiten. *seufz*
Dank meiner Schwiegertochter, die mich seit Ende Januar wirklich unermüdlich unterstützt, nähert sich die Abgabe meiner Steuerunterlagen beim Steuerberater. Wir brauchen vielleicht noch eine Woche, um die restlichen Kontoauszüge zuzuordnen und haben uns ein schlaues System für dieses Jahr ausgedacht. Das war auch dringend erforderlich, denn jetzt kommen ja die ganzen neuen Rechnungen dazu…

Mich strengt das alles unglaublich an, weil ich mich sehr dabei konzentrieren muss und nichts mit Leichtigkeit von der Hand geht. Dazu kommen die Seminarwochenenden und weitere Termine wie Netzwerktreffen in München (Anfang Februar), Nordlichttreffen in Hamburg (Anfang März) und eine Mediation in Göttingen in der vorigen Woche. Da bekam ich eine Rückmeldung, die mich wirklich von Herzen froh gemacht hat:

Das 4,5 stündige Gespräch mit Frau Wolfe hat mich in die Lage versetzt, so klar zu sein.
Es fällt mir unendlich schwer und ich muss es doch so tun. Ich tue es für mich und stelle mir nicht mehr die Frage ob es mir zusteht.

Nicht gerade der Zeitrahmen für eine Mediation, aber so war es nun mal.
Im Grunde habe ich seit 10. Januar durchgearbeitet und die vier freien Tage zwischendurch im Bett verbracht. Selbst als mich ein Magen-Darm-Virus von den Füßen gerissen hat, war ich am nächsten Tag wieder im Projekt – weil hoher Besuch angekündigt war. Der hatte dann leider den Termin vergessen und mein Wolfsrudel hatte ein paar saftige Kommentare zum Thema Selbstfürsorge.

Nun also noch zwei Wochen, dann klingt das Projekt aus und ich kann meine Zeit wieder neu strukturieren. Drei Jobs, als Angestellte, Trainerin & Mediatorin und Internet-Shop-Besitzerin waren gerade mal ein bisschen zu viel. Interessanterweise reicht es noch immer nicht zum Leben. Aber ich bin zuversichtlich.

Das also als Update. Ich bin noch da, ich komme wieder – und Ihr hoffentlich auch.

So long!
Ysabelle

Hallo, Welt!
Aktuell stehen einige Personen im Fokus meiner Dankbarkeit. Dazu gehören mein Freund Gabriel Birke für seine klaglose Unterstützung bei all meinen Webabenteuern. Am Wochenende wird er die letzten Änderungen am Shop vornehmen, kommende Woche gehen wir, wenn keine größeren Katastrophen passieren, endlich online. Ach… wie war das noch mal mit dem Serienbrief?
Dankbar bin ich auch meiner Grafikdesignerin Stefanie Ebel für ihr Durchhalten in dieser Fülle von „hier noch was und da noch was“. Morgen nun geht endlich unsere wunder- wunderbare Schreibtischunterlage in Druck und ich freue mich schon wie Bolle auf die ersten 100 Exemplare.
Am tiefsten nehme ich aktuell meine Dankbarkeit gegenüber Al Weckert wahr. Hatte ich geschrieben, dass er mir ein Rezensionsexemplar seines neuen Buches zur Verfügung gestellt hat? Ganz ehrlich: Ich hatte keine besonderen Erwartungen. Ich kenne diese Buchreihe und kaufe sogar gelegentlich einen Ratgeber aus der Serie, aber so richtig begeistert bin ich davon bisher nicht gewesen.
Erst mal dauerte es ein paar Tage, bis ich überhaupt nur mal die Schutzfolie entfernt hatte. Eher beiläufig blätterte ich durch die Kapitel und wunderte mich, wie viele der aufgeführten Themen ich überhaupt noch nirgendwo anders gelesen hatte. Zum Beispiel gibt es einen Exkurs zum Thema „Lügen“. Oder wo habt Ihr schon mal etwas über die Neurobiologischen Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (S. 109) gelesen? Al verbindet in diesem Buch Fachwissen, GfK-Kenntnisse, Erfahrungen aus seiner Arbeit als Mediator und Input aus seiner praktischen Erfahrung als Trainer in Firmenzusammenhängen. Und er macht das so originell und spannend, dass ich ständig jubeln könnte. Beispielsweise erläutert er die Eskalationsstufen eines Konfliktes nach Glasl anhand des Kino-Highlights „Der Rosenkrieg“ mit Michael Douglas und Kathleen Turner. Wunderbar! Geradezu gierig habe ich die Zuordnung aufgesogen und mich dabei deutlich an den Film erinnert, den ich vor mehr als 20 Jahren im Kino gesehen habe. Alles wieder da!
Das größte Geschenk fand ich in dem Buch an einer Stelle, mit der ich nie gerechnet hätte. Seit über einem Jahre ringe ich (!) um Worte, wie ich meine Seminarangebote für Mitarbeiter, Führungskräfte und Beschäftigte im Gesundheitswesen formulieren kann. Das Buch von Al hat mir dazu eine lange vernagelte Tür geöffnet. Denn in seinem Kapitel GfK im Beruf erläutert er freimütig, welches die Punkte sind, an denen man die Manager, Personalentwickler und normalen Angestellten abholen kann. Ich wusste die ganze Zeit, dass ich die erforderlichen Skills dafür habe, aber ich fand keine Worte! Gestern nun konnte ich sechs Stunden an meiner Firmen-Webseite arbeiten und endlich die Dinge formulieren, die mir bisher nur nebulös durch die Birne waberten.

Ich denke, ich habe so ziemlich alles an GfK-Büchern, was in den vergangenen 15 Jahren auf Deutsch erschienen ist. Unter anderem auch schon zwei andere Bücher von Al. Mein allerliebstes ist immer noch „Gewaltfreie Kommunikation“ von Marshall Rosenberg. Da geht mal nichts über das Original. Lange habe ich auch „Wenn die Giraffe mit dem Wolf tanzt“ gern verschenkt. Dieses Jahr Weihnachten war es ein anderes Buch, das mir erst kürzlich in die Finger gefallen ist, und das ich in der kommenden Woche hier vorstellen werde. Aber zwei Drittel der anderen Sachen im Regal sind absolut verzichtbar, wenn man dieses neue Buch von Al Weckert hat. In all diesen GfK-Ratgebern finde ich oft nur ein bis zwei einzigartige Gedanken, die für mich das Lesen lohnenswert machen. Und selbst wenn man alle anderen Bücher hat, finde ich den Benefit durch dieses Werk so groß, dass ich es jederzeit on top kaufen würde. Und damit macht es das Suchen und Wühlen in vielen der anderen Schmöker überflüssig. Schade, dass mich persönlich der Titel so abturnt. Ich bin kein Dummie. Aus diesem Grund kann ich auch die Qualität dieses Nachschlagewerks so feiern. Danke, Al!

So long!

Ysabelle

Hallo, Welt!

Ich hoffe, Ihr seid alle gut ins neue Jahr gekommen. Mich selber hat eine schwere Erkältung aus der Kurve getragen, ich war tatsächlich vier Tage fest im Bett!
Jetzt bin ich dankbar, dass es mir endlich wieder etwas besser geht. Heute habe ich tatsächlich einen Mini-Spaziergang gemacht und sitze seit vier Stunden am Rechner. Jetzt mosern die Bronchien und eben wurde mir ganz Wackelpudding in den Beinen. Fit fühlt sich eindeutig anders an.
Ich möchte feiern, wie ich mich aus meinem Job beim TOA verabschiedet habe. Ich habe am 30.12. bis 21 Uhr gearbeitet und dann meinem Chef – der für Absprachen nicht erreichbar war – mitgeteilt, dass ich nicht fertig geworden bin. Alle Fälle sind abgeschlossen und zurück bei der Staatsanwaltschaft, aber die Statistik ist nur angearbeitet. Gern könne er mich im Januar auf Honorarbasis für einen Tag buchen. Whow Whow Whow! Wie viel Veränderung! Wie viel Wachstum! Ich freu mich!

Die Bronchitis hat auch dazu geführt, dass ich mit dem Webshop nicht weiter machen konnte. Aber jetzt sind wir wirklich in den Endzügen. Ende der Woche könnte es so weit sein. Alles, was Gabriel da gemacht hat und Steffi entworfen, gefällt mir ausgesprochen primstens und ich bin sehr glücklich. Kaum zu glauben, wie viel Arbeit es macht, eine Handvoll Produkte ansprechend zu präsentieren. Ich bin mit der Qualität meiner Fotos nicht ganz zufrieden, aber irgendwo muss gespart werden, und das ist eine Position…

In den kommenden Tagen werde ich Euch auch zwei Bücher vorstellen, die mich begeistern. Wie schön, dass es tatsächlich immer noch GfK-Literatur gibt, die etwas Neues zu bieten hat!

Meine Lieben,
danke für die verbindenden Worte von Euch in den letzten Tagen. Es wärmt mich zu sehen, dass es auch echte Rückmeldungen gibt. Vom 1.1. bis heute waren schon wieder 60 Spams dabei und 20 Fake-Anmeldungen. Das macht mich müde.

So long!

Ysabelle

Hallo, Welt!

Manchmal kommt die Beglückung von ganz unerwarteter Seite. Im heutigen Telefonat mit meiner Mutter habe ich ihr von meiner vergangenen nahezu schlaflosen Nacht erzählt. Es war nicht nur der unerfreuliche Husten, der mich immer wieder wach hielt. Am schlimmsten war das Gedankenkarussell. Was ich noch alles zu tun habe, welche Rechnungen noch nicht geschrieben, welche Sendungen noch nicht verpackt sind, welche Adressen noch nicht in der Datenbank, welche TOA-Fälle noch nicht in der Statistik für 2013… Normalerweise schläfert mich dann Eckart Tolle als Hörbuch supergut ein, aber vergangene Nacht hat das nicht geklappt und so bin ich schließlich aus dem Schlafzimmer ins Do Nothing gezogen, um mich von Arte berieseln zu lassen. Das hat auch geklappt, um sieben bin ich dann weggedämmert.

Obwohl aktuell gar keine Gefahr in Verzug ist, fühlte sich heute Nacht alles ganz dringend an. Und meine Mutter, der die Empathie irgendwann im Laufe des Lebens abhanden gekommen ist, konnte mir ziemlich empathisch zuhören.

Na gut… vielleicht war es auch sympathisch. Sie sagte jedenfalls zwischendurch, „das kenne ich auch, ich kann dich da so gut verstehen!“ Aber sie hat es ausgehalten, bei mir zu bleiben, nur minimale Tröstungsversuche unternommen und es ansonsten ertragen, dass ich ins Telefon geschluchzt habe. Ich finde, das ist für eine kleine alte Dame eine sensationelle Leistung. Überhaupt haben wir unser Leben lang nie so ein gutes Verhältnis gehabt wie heute. Als junges Mädchen, als junge Frau dachte ich ursprünglich, wir hätten einen Superdraht zueinander. Aber der Preis, den ich dafür bezahlt habe, war hoch. Und es hat eine zweistellige Anzahl von Jahren Arbeit auf meiner Seite gebraucht, dass ich ihr heute so offen und liebevoll entgegen kommen kann. Und im Gegenzug ist sie liebevoll mit mir. Was für ein unerwartetes Geschenk!

So long!

Ysabelle

Hallo, Welt!
Gestern gratulierte mir eine GfK-Weggefährtin mit einer Re-Mail zur Bekanntgabe meiner Zertifizierung vor einem Monat. Dabei las ich noch einmal, was das CNVC über mich schreibt, die warmen Worte meiner Assessorin, und meine eigenen Gedanken. Und in meinem eigenen Text fand ich:

Gratitude is the key to happyness

Dieser Satz stammt von Gerald Jampolsky, dessen Bücher ich ja bekanntermaßen sehr schätze. Zumindest habe ich ihn dort zuerst gelesen, vor vielen, vielen Jahren. Meine Mutter klagte heute am Telefon, es fiele ihr so schwer, die Blumen zu gießen oder bestimmte Verrichtungen in ihrem Zuhause vorzunehmen. Und ich lenkte – nach einer Prise Empathie – ihren Blick auf das, was noch geht: Wie sorgsam sie ihren gesamten Schriftwechsel im Auge hat. Wie diszipliniert sie noch immer all ihre Angelegenheiten erledigt. Dass sie erkennt, was an der Verschreibung des Arztes so nicht funktionieren wird, wenn wir es bei der Kasse einreichen (es war vergessen worden, Diabetes mellitus mit aufzuschreiben…). Ich entscheide mit meiner Blickrichtung, wie es mir geht. Freue ich mich an den Dingen, die gut sind in meinem Leben, oder rege ich mich über das auf, was im Mangel ist?
Mein Appell lautet nicht, den Mangel zu ignorieren. Aber es erscheint mir ziemlich sinnlos, mich über Dinge aufzuregen, die sind (Byron Katie). Ich kann schauen, welche Bedürfnisse bei mir unerfüllt sind, und dann kann ich los marschieren und versuchen, daran etwas zu ändern. Ärgere ich mich über die Dinge im Haushalt, die unerledigt sind, oder erkenne ich an, dass ich mein Bestes gebe, um in dieser stressigen Zeit alle Dinge unter einen Hut zu bringen?
Wenn ich dankbar bin für das, was ich habe, für das, was mir zuteil wird, für das, was mir gelingt, entschuldige ich damit nicht das andere. Es geht nicht darum, unerfüllte Bedürfnisse zu ignorieren. Es geht darum, in die Kraft zu kommen, mein Leben zu meistern. Und ich bin sicher: Das funktioniert besser aus einer Haltung der Dankbarkeit heraus als mit der Blickrichtung auf das, was alles fehlt.

So long!

Ysabelle