Was es ist…
Es ist Unglück
sagt die Berechnung
Es ist nichts als Schmerz
sagt die Angst
Es ist aussichtslos
sagt die Einsicht
Es ist was es ist
sagt die Liebe
Aus einem Gedicht von Erich Fried
Wir sind schnell dabei, Dinge einzuschätzen, Urteile und Diagnosen zu stellen. Dabei kann es passieren, dass wir den Blick für das verlieren, was ist. Es gibt ein paar Bereiche meines Lebens, in denen ich immer besser annehmen kann, was ist. Wenn ich mit einem Urteil unterwegs bin, kann ich mir vier Fragen stellen, die ich bei Byron Katie gefunden habe:
1) Ist das wahr?
2) Kann ich wirklich wissen, dass das wahr ist?
3) Wie reagiere ich, wenn ich diesen Gedanken denke??
4) Wer oder was wäre ich ohne diesen Gedanken?
Anschließend versuche ich den Satz, das Urteil, die Überzeugung umzudrehen, neu zu formulieren. Statt:
Ich bin zu ungeschickt, um das zu basteln
formuliere ich
Ich bin zu geschickt, um das zu basteln.
Oder
du bist zu ungeschickt, um das zu basteln
oder
ich bin zu ungeschickt, um nichts zu basteln
Sinn der Sache ist, mindestens drei Umdrehungen zu finden und dabei auf die Energie im Körper zu achten. Wenn mein Kopf zuvor behauptet hat, dieses wäre wahr (und das natürlich in meinem Körper Gefühle auslöst), was geschieht dann, wenn ich mir sage, etwas anderes wäre wahr?
Es ist nur ein Gedanke, dass ich zu ungeschickt bin. Was ist die Beobachtung? Das von mir eingewickelte Geschenke aussehen als seien sie gerade runtergefallen und jemand wäre draufgetreten?
Dieser Tage quälte ich mich wieder mit dem Glaubenssatz, ich könne nicht mit Geld umgehen. Es ging mir schlagartig besser, als ich die Beobachtung benennen konnte: Es ist, was es ist! Ich habe Geld vom Sparbuch genommen, um andere Dinge zu bezahlen. Das ist es, was es ist. Diese Handlung sagt nichts über meine Fähigkeit aus, mit Geld umzugehen.
Heute nehme ich einen Anlauf, Dinge und Ereignisse als das zu betrachten, was sie sind. Ich möchte über nichts was geschieht, urteilen.